Studio just pilates také nabízí komplexní program úpravy metabolismu – program metabolic balance
metabolic balance
více
o metabolic
balance
Metabolic balance je úspěšný program pro celkové posílení látkové výměny a redukci hmotnosti. Program byl vyvinut lékaři a odborníky na výživu na základě dlouholetých zkušeností a mnoha vědeckých studií. S pomocí metabolic balance můžete zcela individuálně změnit vaše stravovací návyky, jíst naprosto vyváženě a zdravě.
Základ tvoří osobní jídelní plán sestavený na základě vašich aktuálních laboratorních výsledků a údajů o vašem zdravotním stavu. Probíhá ve 4 fázích a umožňuje trvale vyřešit problémy s váhou, pomáhá se špatnými stravovacími návyky a celkově napomáhá vašemu zdravotnímu stavu.
Váš individuální jídelní plán spojuje vaši chemii těla s chemií vám doporučených potravin – v těle tak nastane metabolická rovnováha. V takovém případě vaše tělo netrápí chutě a hlad.
Díky programu lze dosáhnout těchto výsledků:
• Snížení tělesné hmotnosti
Pouze díky změně jídelníčku, bez hladovek, půstů,
bez různých doplňků stravy apod.
• Stabilní hmotnost
Pokud správně projdete celým programem a naučíte se dodržovat několik základních pravidel, budete schopni udržet si i nadále svou hmotnost bez známého jo-jo efektu
• Vitalita a vysoká výkonnost
Změna stravovacích zvyklostí a s ní spojená stabilizace metabolismu působí příznivě na celkový zdravotní stav
a duševní rovnováhu. Zvyšuje se fyzická i psychická výkonnost, zlepšuje se schopnost koncentrace a odolnost vůči stresu
• Krásná pleť
Nejen ženy ocení, že přes značnou redukci váhy nedochází k tvorbě vrásek a záhybu v obličeji, ani jinde na těle. Pleť zůstává napnutá a krásná
Kde a kdy vznikl metabolic balance
Společnost metabolic balance byla založena v roce 2002 v Německu. Autory programu jsou Dr. Wolf Funfack a Ing. Silvia Burkle. Poradci metabolic balance působí po celé Evropě.
Během programu je potřeba dodržovat 8 základních pravidel:
-
Jí se 3x denně. V přísné fázi ani méně ani více než je stanoveno v individuálním plánu
-
Mezi jednotlivými jídly se dodržují 5h pauzy
-
Jedno jídlo by nemělo trvat déle než 60 minut
-
Každé jídlo se začíná jedním či dvěma sousty bílkoviny (např. maso, ryby, sýr, luštěniny)
-
Na jedno jídlo se používá jen jeden druh bílkoviny. Ke každému jídlu během dne však jinou skupinu bílkovin
-
Po 21. h se pokud možno již nejí
-
Během dne je potřeba vypít minimálně množství vody stanovené v individuálním plánu
-
Ovoce (mimo jiné denně jedno jablko) se jí až na závěr jídla
Proč jíme
3×denně?
Metabolic balance to vysvětluje logicky a vychází u toho nejen z tisíci lety ověřených zkušeností nejstarších civilizací světa, ale i z nejnovějších lékařských a vědeckých studií…
Naši předkové se také nepopásali celý den, jedli třeba 2x nebo 3x denně a to nejen proto, že byli chudí, ale také proto, že byli tak nastavení. Naše tělo potřebuje dostatek času na trávení. Pokud jíme neustále po dvou až třech hodinách, navyšujeme si hladinu inzulinu a díky tomu si vytváříme neustále více tukových buněk na úkor svalové hmoty, ty se pak velice rády chopí svého, což znamená, že se plní.
Ukazuje se, že časté jezení může být příčinou tak velkého nárůstu obezity v současné době. Tím jak hodně jíme, si neustále navyšujeme hladinu cukru v těle, což souvisí s mnoha negativními dopady pro naše tělo: zhoršují se zánětlivé procesy v těle, máme horší hladiny cholesterolu, hrozí nám cukrovka atd.
Platí tedy, že:
-
Pokud máte správně nastavený vyvážený jídelníček, stačí jíst 3x denně
-
Pokud váš jídelníček obsahuje přesně ty potraviny, které vaše tělo skutečně potřebuje, aby se jeho látková výměna dostala do rovnováhy a tu si trvale udržela, stačí jíst 3x denně
-
Pokud dodržuje vhodné kombinování potravin v jídle, stačí jíst 3x denně
-
Pokud váš jídelníček neobsahuje nevhodné potraviny, které negativně ovlivňují hormonální, psychologické a imunitní reakce těla, stačí jíst 3x denně
-
Pětihodinovou přestávku potřebuje tělo k trávení bílkovin a tuků
-
Jakékoliv další jídlo nebo pochutina (včetně kávy nebo čaje) v pětihodinové přestávce narušuje látkovou výměnu v těle
ceník
Základní program metabolic balance
Zahrnuje:
-7 schůzek
- Základní vyšetření, vstupní konzultace, sestavení jídelního plánu na základě laboratorních výsledků (není v ceně plánu)
- Následné poradenství a provázení všemi čtyřmi fázemi programu, včetně tělesné analýzy
- Rady a informace, které klient v průběhu programu potřebuje (mimo dohodnuté schůzky i prostřednictvím telefonu či emailu)
- Poradenství ohledně nákupu a přípravy potravin
- 12 950 Kč -
Skupinový program metabolic balance
(pro 2 až 4 osoby), zahrnuje to stejné jako základní program
Podmínkou je dodržování předem stanovených termínů všemi osobami ve skupině
- 11 500 Kč –
Veřejná informační schůzka (cca 2h)
– zdarma –
Individuální informační schůzka (cca 30 min)
– 450 Kč –
MB konzultace (cca 30 min)
- 450 Kč -
PLÁN METABOLIC BALANCE JE MOŽNÉ ZÍSKAT NA SPLÁTKY
